MINHA ROTINA LOW CARB.

Olá pessoinhas, 

Como prometido a mim mesma estou firma na low carb desde a ultima postagem e também fui me pesar ... tchan tchan tchan tcha... não sei o resultado - HAHAHA - minha balança acabou bateria, a bichinha nem piscou.

Enfim, senti que emagreci, algumas roupas estão mais soltinhas.

Achei que viver em Low Carb seria difícil mas a cada dia estou me surpreendendo com as receitas que posso fazer com poucas coisas. A que mais gostei até agora foi Omelete de Brócolis, super saboroso e sustenta bastante. Logo mais atualizarei a página de receitas.

Tomei vergonha na cara e voltei pra academia, estou super, hiper, mega podre. Trocou a personal e essa pega bem pesado, ela segue aquela linha de queima total na qual entre dois ou três exercícios temos que fazer hit de esteira, chego a fazer 6 mini sessões de esteiras em um treino é de matar, mas já estou sentindo resultado nas pernas, e olha que só faz uma semana.

Minhas "Férias" de Agosto acabaram e agora começa mais uma maratona de festas, agora estou mais preparada pra elas, fiz uma tabela dos horários de minhas refeições pra encaixar eles certinhos pra antes e depois da festa, assim consigo comer bem antes de ir e não ficar com fome, nem ter que comer coisas fora da LC ficando apenas com água mineral, e uma coquinha zero pq ninguém é de ferro em festas né, rs. Como são todos aniversários não ficarei mais de 4 horas, diferente de casamentos e debutantes que chego a ficar 12 horas por causa de making of.

Por enquanto é isso.

Kisses

FINAL DE TEMPORADA

Bem, acho que minha temporada de festas acabou finalmente, ainda tenho festas a fazer mas não 3, 4 por semana. As pessoas preferem os meses mais quente para realizar casamentos e aniversários por isso de Janeiro a Junho minha agenda quase transborda, em Julho também, apesar de estar esfriando é o mês de férias da criançada e as mães aproveitam para fazer festas nos dias de semana, pois tem um enorme desconto nos buffets. Agosto é pra mim um mês de férias por assim dizer, com poucas festas e mais tempo pra cuidar de mim.
Nessas ultimas semanas, fiz uma Low Carb básica e confesso que mesmo sem me pesar estou me agradando bastante da sensação de leveza que estou sentindo.
Não estou fazendo atividade física nenhuma, o que não é bom já que estou com baixo índice de carboidrato e seria ideal alguma aeróbica pra queimar as localizadas.
Pretendo me pesar oficialmente na sexta feira.

Eu SOU UMA VICIADA

Olá meninas, sei que não escrevo a décadas, tudo isso porque eu virei uma viciada!

Nos últimos meses tenho fotografado festa atrás de festa, chegando a fazer 3 na mesma semana, e isso consumiu muito do meu tempo e da minha alimentação, estou praticamente vivendo de salgadinhos e bolo e isso está me matando.

Ontem cheguei a conclusão de que estou viciada em trabalho. Eu estava no estúdio na correira de sempre, quando me dei conta que já era 20:00 até assustei, nossa como o dia passou rápido e como qualquer pessoa pensei, ah vou embora, ja passou da hora, fiz os backups, salvei os arquivos e fui desligar meus equipamentos, foi quando notei, são 20:00 e eu estou salvando os arquivos em hd pra terminar em casa, 

OI????

Eu estava saindo do trabalho pra ir pra casa trabalhar mais? Foi aí que notei que nos últimos meses tudo que tenho feito é trabalhar, mesmo em dias de folga estou no Whatsapp e no Mensenger passando orçamentos, agendando horários e esclarecendo dúvidas. Não achei que um dia isso pudesse acontecer mas aconteceu

EU SOU UMA WORKAHOLIC

Lutei minha vida toda contra isso, vendo meus pais sendo assim, deixando de viver a própria vida em função do trabalho e jurei que iria fazer diferente, pois bem, não fiz. Sou viciada em trabalho e preciso me curar disso.

No início do ano, antes de começar a temporada de festas, eu estava tão determinada, com metas e planos para esse ano, não só em perda de peso mas projetos pessoais como conhecer lugares novos, fazer um passeio relaxante a cada final de semana, mesmo que fosse pra ir no bosque que tem no meu bairro só pra tomar um solzinho e ver as pessoas passeando com os cachorros, as crianças brincando, etc. Todos esses planos foram minados, bombardeados pelo meu vício em trabalho e só agora notei que já estamos em no fim de JULHO e eu não fiz nada além de me matar de trabalhar. Hoje acordei decidida a mudar tudo isso, acho que tomei um choque de realidade ontem. Já vou retomar minha vida no ponto que parei, alimentação quase saudável e exercícios físicos.

Digo quase saudável porque não tem como eu fazer uma dieta fechada enquanto estou em eventos, mesmo que eu fizesse uma marmita pra levar nas festas não dá tempo de comer porque é bem corrido e também seria muito estranho e meio que ofensivo aos anfitriões que pagaram o buffet por nossa alimentação, então em dias de Office eu manterei minha alimentação balanceada e em dia de festa comerei o que tiver pra comer na festa, sem exagerar, geralmente nem dá pra exagerar mesmo é muito corrido, ás vezes nem consigo comer, só sucos e água, vida de fotógrafo é sofrida!

Sem pesagens por enquanto, quero restabelecer minha rotina e depois colocar as novas metas em ordem.

Por enquanto é isso ;)

Resultado da Cutting

Não consegui fazer os 6 dias ☹ mas não foi falta de vontade, tive algumas festas pra cobrir aí não dava pra fazer, pensei até em levar a marmita pra comer num cantinho escuro e isolado mas por fim achei que não iria cair bem. Nesse fim de semana tenho mais festa pra fazer então vou recomeçar na segunda feira.

Mesmo assim tenho bons resultados, o que me deixa mais animada pra recomeçar na segunda. Fiz 3 dias do cardápio Cutting e eliminei 2kg. Relutantemente me pesei no primeiro dia, eu realmente não queria me pesar antes do dia 02/04 mas não tem como mensurar resultados sem saber o ponto de partida. Pois bem, comecei com 126,0 (-0,5 desde a ultima avaliação) e terminei com 124,0. Não estou certa que o resultado está mesmo direito porque na pesagem final eu estava menstruada. Enfim, na segunda feira eu repeso pra saber o inicial de novo e vou fazer a semana certinha. Espero não ter nenhum imprevisto que me faça parar.

Divagando um pouco, essa semana recebi uma noticia muito triste, muito mesmo. Uma das noivas que fiz o casamento em Outubro/16 faleceu na terça feira. Fazia 45 das que ela estava internada com gripe forte, virou infecção e bactéria e ela não resistiu. Não pude comparecer no velório, mas imagino a dor do noivo, perder seu amor com 5 meses de casado é muito frustrante.

Isso me fez repensar muita coisa na minha vida, principalmente na conjugal. A gente ás vezes se irrita com coisas bobas, e eu tenho essa veia dramática que acaba saltando e escrevendo um roteiro hollywoodiano gigante com pequenas coisas. Acho que faz parte da minha ansiedade e da minha cabeça cheia de minhocas, isso me fez apaziguar alguns conflitos internos dentro do meu cérebro e do meu peito.

Estou razoavelmente bem.

Venci o primeiro dia

Ontem foi meu primeiro dia de Cutting e confesso que foi mais difícil do que eu pensei que seria. Além da imensa vontade comer outras coisas, tem meus problemas psicológicos que ficam me sondando, mas que droga de mente que fica pensando mil coisas ao mesmo tempo e 999 delas é comida, nem fui na casa da minha mãe pra evitar comer porque ela sempre me sabota com bolo ou comida fresca.

A melhor coisa que fiz foi deixar os ovos todos cozidos e prontos para comer, porque me evitou ter que fazer o almoço do marido com o estomago vazio, comi o meu almoço depois fui fazer o dele, que propósito fiz bastante coisas pra não ter que cozinhar até amanhã pelo menos, assim evito ficar perto de comida fora do cardápio e evito possíveis jacadas.

Fui dormir as 21:00, tudo pra não passar por perto de cozinha e geladeira, no meio da noite meu estomago roncou bastante, mas sem sacrifícios sem resultados. Se aqueles marmanjos maromba conseguem, porque eu não posso conseguir? Tudo bem que a finalidade deles é diferente, é queimar a gordura restringindo depois aumentar o peso em músculos fazendo o cardápio ao contrario na semana seguinte, só carboidratos e muito treino pesado, mas isso não os impede de ter fome na primeira etapa né?

Ontem conversei com uma amiga sobre ansiedade patológica, ela também tem e estava procurando um terapeuta mais barato porque qui na minha cidade é muito caro 150 a 200 reais a sessão, aí não dá né.

Pra quem não sabe a diferença vou explicar:

Ansiedade Emocional: Você me convida pra almoçar amanhã, eu aceito. Como essa ansiedade age:

Com que roupa eu vou? Nossa aquele restaurante é show, não vejo a hora de chegar, tenho tanta coisa pra conversar, vai ser super legal, etc.

Ansiedade Patológica: Você me convida pra almoçar amanhã, eu aceito. Como essa ansiedade age: 

Porque será que ela quer almoçar comigo amanhã? Porque não hoje? Será que aconteceu alguma coisa? Preciso lembrar do que conversamos, acho que falei algo que não deveria, ou será que ela convidou por educação e eu idiota achei que era um convite? Nossa sou muito burra mesmo, era só por educação, vou ligar e desmarcar, mas se eu desmarcar será que estou sendo rude? E se for coisa da minha cabeça, e e se ela não convidou e eu achei que convidou. E se o lugar for chique, e se eu não souber me portar, nossa e se ficarem me olhando comer, não sei trocar os talheres, vou dar vexame com certeza. O que eu faço agora. Socorro!

Esse é um pequeno exemplo do que acontece, mas não só se manifesta assim, as vezes pode acontecer com coisas pequenas tipo, preciso ir ao mercado, quando chego lá esqueci o tenho que comprar, começo a suar frio e tenho vontade de sair correndo e gritando porque o local está cheio... etc...

Whatever, faz muitos anos que quero passar com um psicologo mas não tenho condições financeiras pra isso e o SUS é a vida toda pra conseguir e quando consegue é terapia em grupo, que por suas vez não ajuda nada quem tem ansiedade e não gosta de relacionar com as pessoas. Essa amiga descobriu que no Centro Universitário daqui tem assistência gratuita, provavelmente de estagiário supervisionados ou recém formados em residência, mas para mim não importa porque são profissionais da mesma forma, se não der certo é só trocar ou parar, não é?Vou ligar lá e ver se tem vaga porque já estou no limite dos limites.

Muita coisa aconteceu e tudo rápido e uma coisa atrás da outra. Esqueci de falar, meu esposo perdeu o emprego, então o que já estava difícil por conta da crise tende a ficar pior, espero que não. Com ele em casa de férias é uma coisa, a gente sai, passeia, ele fica o dia todo me enchendo o saco, sujando as coisas mas eu sei que acaba e ele vai voltar a trabalhar, está apenas num período de descanso, agora com ele em casa sem emprego é um INFERNO.

Fica pra lá e pra cá procurando uma forma de trabalhar, o que é bom, mas não acha nada pra fazer aí se joga no sofá e desiste de tudo, fica 2 - 3 dias dessa forma, aí se irrita pois está "sendo sustentado pela esposa" (por mais liberal e moderno que o homem seja, ele sempre vai ter esse tique machista) aí levanta e começa tudo de novo, sai sem avisar, inventa as coisas em cima da hora e eu me que me divida em 20 pra conseguir entregar no prazo. Sei que a intenção é ajudar mas eu tenho uma rotina e um cronograma, ele não pode alterar tudo.

Na quarta feira, ele recebeu uma ligação de manhã, eu estava na cama. Levantei e fui fazer minhas tarefas como de costume, ele não falou nada. Então as 9:30 ele falou que o pai dele tinha pedido ajuda pra ir fazer uma entrega, que estava carregando o caminhão e que ia ligar e passar pra pega-lo.

Ok, perguntei ao meu marido o horário, ele não perguntou. Ok, continuei fazendo o que estava fazendo.

As 10:20 ele me joga: e o almoço??? 

- Mas, hein? Almoço as 10:20 da manhã? 

- Meu pai vem aqui daqui a pouco e quero ir almoçado porque não sei que horas voltaremos

Lá fui eu correndo fazer algo rápido, coloquei água pra fazer macarrão e o telefone dele toca

- Meu pai chegou, não precisa mais de almoço, eu me viro - E saiu bravo.

Posso com uma coisa dessas? Aí ele voltou, não era o pai dele ainda. Desci furiosa na casa da minha mãe, peguei as sobras do jantar na geladeira fiz um prato e levei pra ele. Eu estava possessa, furiosa

- O que foi? 

- Essa é última vez que faço isso, da próxima você vai ficar sem comer

- Não pedi pra você ir lá pegar comida

- To cansada disso já, existe uma coisa chamada planejamento, *@#*$@#$@*. Você vive fazendo as coisas em cima da hora, você resolve fazer e faz, e eu como fico? Você sabe se tenho algo planejado? Pergunta o que tenho pra fazer? Se eu posso fazer? @#$*@#$* como vou adivinhar que horas você vai sair, como vou saber se vai ser antes ou depois do almoço. O almoço é MEIO DIA todos os dias e você sabe disso, se não tem certeza se vai sair antes ou depois me fala assim: Amor vou ajudar meu pai hoje, tem como fazer o almoço agora mais cedo porque não sei que horas vamos?

Ahhh c@#$*@# olha que simples.

Ele comeu, escovou os dentes e saiu. Sem dizer nada, e faz 3 dias que não fala comigo mais do que o necessário. 

Sim, é coisa boba, sim eu poderia ter agido diferente, mas soma todo estresse do dia a dia, soma minha ansiedade, soma os anos e anos de traumas que tenho, eu explodi.

Mas explodi não por causa disso, mas porque tem muita coisa que quero falar e não consigo, nem pra ele, nem pra vocês, nem pra mim.

Hoje ele já saiu de novo, agora cedo. Acho que vou caminhar pra esfriar um pouco a cabeça.

Happy B-Day to ME

Ia começar minha dieta Cutting ontem, já tinha separado tudo, cozinhei todos os ovos do dia e guardei na geladeira só pra descascar e comer quando PAAAAAAH, uma ligação de Feliz Aniversário...

Gente, era meu aniversário e eu não sabia disso... Nunca esqueci do meu aniversário dessa forma, tanto porque tenho uma família super ansiosa que compra presentes e deseja felicidades quase uma semana antes. O que significa?

Claro, não comecei minha dieta ontem, tive almoço especial, jantar especial, bolo feito pela minha mãe, refrigerante. Enfim, considero um dia de lixo.

Apesar de ser uma data "especial" me senti culpada por comer bolo e tomar refri, sabe como é mente de Gordo, come, fica pensando sobre o que está comendo, pensa que não deveria comer, sabe que não pode exagerar, sabe que não pode comer, sabe que vai ter consequências, mas continua comendo, aí vem o pensamento fitness e te diz é um dia de lixo você ainda está no foco, não esqueça o foco, aí vem o pensamento gordo e diz ahh se pode abrir exceção hoje porque não abre amanhã também com as sobras, um dia a mais um dia a menos não importa, tem algo melhor que comer?

Tenho presenciado esse conflito mental a vida toda e nunca soube como vencer, sempre cedia a vontade de parar tudo e voltar a comer coisas gostosas todos os dias, porque o que adiantava se esforçar? Porque o esforço tem que ser para sempre, se parar volta tudinho de novo, mas venci!

Venci minha batalha psicotica de ontem, e hoje estou bem.

SIM, tenho minha batalha psicótica d hoje para vencer, mas a vida é assim: VENCER UM LEÃO POR DIA.

Só espero que esses conflitos internos acabem algum dia.

Beijos.

Suor e Ralação

Nunca suei tanto na minha vida como nas ultimas semanas, achei até que poderia estar na menopausa precoce. Lá fora vento e chuva, dia cinza e bem gelado e eu suando feito cavalo véio. Enfim, espero que todo esse molhaceiro me resulte coisas boas.
Dia 02 eu deveria fazer minha avaliação mensal, mas fiquei com medo de não ter conseguido resultado nenhum e acabar me desanimando ainda mais,  já que a olho nu e nas roupas não senti diferença alguma, pelo contrário passei muita mas muita raiva quando meu único short jeans estourou o zíper. Isso contribuiu pra falta de coragem de fazer a avaliação. Espero muito que o zíper tenha estourado porque uso muito esse shorts e não porque engordei mais ainda.
Na academia disse que posso estar com o metabolismo estagnado e que trocar o treino e dieta vai ajudar a desinchar e voltar a reduzir medidas.
Isso me levou ao cardápio dramático que iniciei hoje, a chamada Desidratação de Gorduras, ou Desidratação Saudável ou Dieta Cutting.
Eu realmente não queria fazer esses cardápios de maromba e nem reduzir muito meu consumi de alimentos mas não tem outra forma.
Pra quem não conhece a " Dieta Cutting" é um método utilizado por Personais e lutadores de UFC pra ter queima rápida de Gordura e aumento significativo de massa magra. É um cardápio bem restrito e por isso deve ser feito no máximo uma semana, com acompanhamento profissional e treino específico para potencializar.
O cardápio é simples, consiste em cortar (cutting) 100% de gorduras, ingerir o dobro de proteínas e o mínimo de carboidratos, é praticamente um Low Carb mais intenso. Esse cardápio é repetitivo e pobre em alguns nutrientes por isso é só pra casos emergenciais e totalmente acompanhado por profissional.

DIA PAR

Café da Manhã

2 Crepiocas ou tapiocas pequenas com Pasta Proteica de amendoim ou peito de peru light
1 copo de Café, chá ou Leite desnatado com adoçante


Pré Treino - 40 a  60 min antes

6 Ovos Cozidos , somente as claras


Almoço

3 Ovos cozidos, somente claras
50g de peito de frango temperado só com alho e cebola e o mínimo de sal
Salada de Folhas verdes a vontade


Lanche da tarde

1 Crepioca ou tapioca média com Pasta Proteica de amendoim ou peito de peru light
ou
1 batata doce média


Jantar - até as 19:00

3 Ovos cozidos, somente claras
50g de peito de frango temperado só com alho e cebola e o mínimo de sal
Salada de Folhas verdes a vontade


Ceia

1 copo de Chá ou café com leite desnatado


DIA IMPAR

Café da Manhã

2 Crepiocas ou tapiocas pequenas com Pasta Proteica de amendoim ou peito de peru light
1 Fruta
1 copo de Café, chá ou Leite desnatado com adoçante


Pré Treino - 40 a  60 min antes

6 Ovos Cozidos , somente as claras
1/2 batata doce pequena


Almoço

Omelete de Claras com aveia, cebolinha e salsinha
50g de peito de frango temperado só com alho e cebola e o mínimo de sal
2 col. arroz integral
Salada de Folhas verdes a vontade

Lanche da tarde


1 batata doce média
1 fatia de mamão


Jantar - até as 19:00

3 Ovos cozidos, somente claras
Salada de Folhas verdes a vontade


Ceia

1 copo de Chá ou café com leite desnatado

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Segue por 6 dias, no Domingo volta a Alimentação normal. O treino foca no aeróbio.
Estou animada, espero conseguir :)

Alone in the Dark

Sinto que chegou os dias difíceis, dias que me fazem repensar minha vida. Estou muito desaminada, embora ainda "firme" no propósito, mas não estou mais com aquele vigor inicial. Está chegando a data da próxima pesagem e não vi nenhum progresso meu a olho nu, pra falar a verdade acho que não estou vendo mais nada além de escuridão na minha frente. Juro pra vocês que sinto vontade de gritar e sair correndo na rua sem motivo algum, ontem mesmo eu chorei na academia, isso mesmo chorei enquanto fazia esteira ao som de alguma musica que não lembro no meu foninho ruim, por sorte estava sozinha na ala então não passei vergonha. Cheguei em casa, moída, mas não fisicamente, talvez até podia estar dolorida fisicamente mas nem me lembro, a sensação de cansaço e vazio na minha mente era maior, sentei no banheiro e fiquei chorando, horas. Não tinha nada em mente, não estava triste com nada, apenas chorei. O que será isso?

Será que estou ficando louca? Depois tomei banho e melhorei, não fiquei alegre, nem rindo a toa, mas senti paz. 

Sei que tem dias e tem momentos que precisamos extravasar pro organismo e a mente não derreter, mas geralmente alguma cisa, algum fato desencadeia toda essa reação, não o simples fato de correr numa esteira elétrica. Acho que meus circuitos estão pifando com o calor, só pode!

Hoje tenho zumba de novo, e mais uma vez eu irei sem animo pra ir, o importante é chegar lá, depois eu me distraio com as musicas e quando percebo já acabou o dia.

Acho que nada d que escrevi hoje fez sentido, mas precisava escrever.

Ideia do Vídeo adiada

Já estava com tudo prontinho pra fazer o vídeo com meu resumo semanal e paaahhh, meu marido ta de férias, hahaha aí eu fiquei com vergonha de gravar.

Vamos lá, resuminho...

Naquele dia não fui mesmo na academia, mesmo com a consciência pesada por causa do macarrão, mas a dor falou mais alto aí não teve jeito. Nos dias seguintes fui normal, menos no sábado, fui passear no sítio de Laranjal de novo, não que eu quisesse ir no sítio sou mais praia ou qualquer coisa que não envolva gado, pesca ou grama hahaha mas tenho isso como preparo psicológico porque talvez eu vá visitar a vó dele no Paraná e lá também é sitio mas não é como o de laranjal, com tv e Wifi, la é isolado do mundo nem rádio pega e não tem nada pra fazer além de sentar no muro tentar não vomitar com o cheiro de gado, galinha, porco etc. Não, lá não é sujo, é tudo limpinho mas eu não suporto cheiro de fazenda, sorry.

Comecei a comer semente de chia com meu iogurte matinal, está me dando bons resultados, quanto a saciedade, tenho meus chás de hibiscus e outras ervas pra tomar mas não estou fazendo porque desconfio estar Gravida. 

Estou com o ciclo atrasado mais de 45 dias, mas já fiz exame de farmacia e não deu nada. Exame de sangue é um pouco caro aqui na minha cidade então só irei fazer se realmente for necessário. Não estou pirando com tudo isso porque tenho SOP e quem tem sabe que é muito mais difícil engravidar, já que quase não tenho ovulação e que também pode acontecer desregulagens, já fiquei 4 meses menstruando sem pausa, quase morri sem sangue, mas também já fiquei bastante tempo sem menstruar, por isso estou dando um tempo nos chás e fazendo o teste de urina 1 vez por mês.

Eu não tenho o sonho de ser mamãe, na verdade eu não tenho nem vocação pra cuidar de criança e nunca tive vontade de ter um filho, mas se acontecer claro que vou amar e cuidar incondicionalmente, só vou ter mais trabalho de aprender como fazer as coisas do tipo trocar uma fralda ou dar banho hahaha.

Beijinhos

37 / 365 dias

EU VOLTEEEIIII .....

Até que enfim consegui arrumar minha internet! Confesso que senti muita, mas muita falta mesmo de escrever aqui.
Meus dias tem sido quase sempre a mesma rotina, as 6h academia, das 8 as 12h trabalho doméstico, das 14 as 19h fotografia. Tive alguns deslizes na "dieta" mas nada muito relevante.
Semana retrasada trabalhei em duas festas dois dias seguidos, e sim, comi nas festas. Uma foi jantar, comi Penne ao Alfredo, Contra filé ao molho madeira e salada, tinha spaghetti a marinara e arroz colorido mas não quis, justamente pra não misturar carboidratos. Comi a proporção de sempre 3 colheres de sopa. No festa seguinte foi almoço, Arroz branco, Strogonoff de frango e salada de Alface, comi tbm quantidade de sempre, nesse também tinha macarrão a marinara mas também não comi. Em ambas festas comi um pedaço de bolo, 4 docinhos e Coca Zero, eu preferiria ter tomado suco mas não tinha e a água estava com um gosto esquisito hahaha.

Sema passada recebi a vista dos meus tios, que fazia muitos anos que não vinham aqui, uns 5 pra ser exata. Fiz Costela Magra assada com batatas, arroz, feijão e salada. Comi a costela com algumas batas e salada de alface. De sobremesa tomei 3 picolés. Sei que 3 parece muito mas eles são bem pequenos, custa 0,40 centavos então imagina o tamanho hahaha.

Durante o resto da semana a alimentação de sempre.

Hoje é dia 02 o que significa que já faz 1 mês que estou me esforçando, confesso que não tem sido fácil, tem dia que quero até chorar e sempre acabo chorando sozinha no chuveiro, mas não por estar triste, nem pr estar feliz, nem sei porque choro na verdade. Acho que é só o estresse do cotidiano.

E hoje fiz minha primeira re-avaliação, eu esperava ter consigo bem mais resultados mas isso não me chateou, só me mostrou que preciso me esforçar mais. Resultados AQUI

Na balança apenas 2,5kg eliminados, na fita métrica minha maior vitória foi a Panturrilha  - 29cm
eu nem sabia que era possível perder tanta "batata da perna" assim, gente que foi isso? Espero que para os próximos meses esse mesmo gás ocorra para os outros membros do corpo.

Bom por enquanto é isso ;)

Deixo Aqui mais um pouquinho do meu trabalho dessas ultimas semanas

<3 Larissa & Gabriel <3 

<3 Larissa & Gabriel <3 

Passando Rapidinho

Olá pessoinhas lindas, tudo em ordem?

Os dias tem sido um pouco corridos por causa dos casamentos mas não foi por isso que não postei esses dias. Estou sem internet em casa.
OMG! Como é dificil viver sem a " Mardita" rsrsrs. Estou terminando de construir meu Banheiro, sim estava morando na casa há 4 meses sem banheiro, como? Eu usava na casa da minha mãe quando precisava hahaha. Enfim, estou eu terminando meu banheiro quando PFFF nada de internet, achei que estava ruim porque é via rádio e tem chovido muito aqui na minha região, mas passou 1,2 3 dias e nada fui verificar: Cancelad apor falta de pagamento. Como assim? Eu paguei, pelo menos achei que tinha pago, o que aconteceu foi que no dia que fui pagar a lotérica não recebeu a conta por que estava vencida e eu não tinha tempo de ir ao banco, meu pai disse que ia no banco, deixei com ele, por fim ele acabou não indo no mesmo dia, foi e outro dia e acabou esquecendo. 1 mês depois... Paft me cortaram a internet, agora to correndo atrás disso kkkkk.
Aproveitiei que vim na casa de uma amiga pra postar aqui.
Logo mais volto com novidades

Beijinhos

Tempo, tempo, tempo

Gente estou sem tempo de postar todos os dias, mas estou no foco bem grandão! Começou minha temporada de casamentos e isso preenche muuuito do meu tempo. Nem fotografei o primeiro casamento direito e já estou atrasada nas edições e finalizações.Eu tento cronometrar e organizar meus dias o máximo possível, mas o tinoso gosta de me atrapalhar.

Domingo Fotografei uma benção matrimonial, e vocês devem estar perguntando: O que é isso? O casal em questão queria muito casar na Igreja em que o Pai da Noiva casou e com o mesmo reverendo que fez o casamento dele, o pai da noiva está com câncer e por isso marcaram o casamento pra esse ano, pra que o pai dela pudesse participar antes de ficar muito mal por causa de quimio, radios e etc.

A igreja que eles frequentam é a CATEDRAL ANGLICANA DE SÃO PAULO e é uma igreja muito grande, mais de 2 mil pessoas. O reverendo já estava sem data pra esse ano, mas eles queriam muito a benção dele. Como resolveram? Domingo no meio da missa normal o reverendo chamou os dois até a frente, disse umas palavras de conselho e eles fizeram seus votos diante de Deus. e eu fotografei esse momento lindo.

Achei muito legal da parte da Igreja fazer isso pelos noivos. O Casamento deles será nesse sábado dia 21, mas como não estava nos meus planos fazer essas fotos de domingo, me chamaram em cima da hora, eu estava terminando de produzir as fotos do casamento que fiz em Dezembro. Isso me atolou té o corvo.

Enfim, eu distribuí todo meu horário certinho pra editar simultaneamente os dois casamentos, metade do dia trabalha em um e na outra metade do outro aí que azedou tudo: ACABOU A LUZ 

Mas que droga, dois dias seguidos fiquei metade do dia sem energia, agora estou  2 dias atrasada o que é em torno de 300 fotos atrasada e preciso terminar isso até sexta, porque sábado já vai entrar mais de 1.000 fotos entre making of e Cerimônia pra selecionar as melhores e editar também.

Se eu não conseguir postar aqui, não se preocupem eu não desisti, apenas estou entupida de fotos hahaha.

Como prometido, aqui está umas fotinhos de Domingo

Minha alimentação foi a mesma coisa de sempre, crepioca, iogurte, salada blá blá blá. Nada de novidade. e estou firma na academia, até recebi elogio da Prof. ela ia passa outro treino pra mim e perguntou o que eu tinha feito por ultimo eu disse que fiz perna no sábado, ela disse: Nossa veio no sábado, que aplicada, Parabéns (ela não vai de sábado é outro prof.)

Fiquei feliz e me senti vitoriosa, realmente nunca foquei tanto quanto agora.

Por enquanto é só.

Beijinhos

PERNAS PRA QUE TE QUERO?

Ontem treinei pernas na academia, sempre gostei e nunca tive dificuldade até porque elas são grandes e roliças mas ontem quase morri.

Deve ser porque agora estou levando o treino a sério e estou fazendo a dieta a sério também, OMG nunca me senti tão quebrada como ontem quase não conseguia terminar as sequências em cada aparelho por causa da queimação. Eu tenho que fazer 20 min de esteira alternada 1min corre 1 min anda mas eu não aguento fazer inteiro assim então divido o tempo sendo o quanto eu aguentar no começo, geralmente uns 10 ou 15 min e o restante depois que eu terminei todas séries.

Ontem eu suei tanto na esteira final, e queimou tanto a perna que quando parei adormeceu tudo, fiz igual Bridget Jones . Fui pra casa com a roupa toda molhada das costas até a bunda, fiquei até com vergonha porque parecia que tinha me mijado todinha e nem sei como cheguei em casa porque não senti minhas pernas, parecia que eu estava andando só com o tronco.

Vocês já ficaram assim?

Depois do banho aí que veio a moleza, mas fiquei firme e fiz o almoço e todas as tarefas que eu tinha pra fazer ontem, me sentindo muito orgulhosa por conseguir ficar em pé e ao mesmo tempo imaginado a dor que ia sentir no domingo.

Pois bem, hoje é domingo e não estou com muita dor, ainda bem porque hoje começa minha temporada de casamentos com uma "Missa de Bençãos ao Casal" em São Paulo Capital.

Depois poto pra vocês algumas fotinhos de como foi lá ;)

Minha Alimentação de Ontem

Café da Manhã

1 tapioca com queijo
1 xícara de café com Leite





Almoço

1 Fatia Generosa de Frango assado recheado
1 col. de arroz







Jantar

2 Col. Macarrão

Não queria comer macarrão no jantar mas ontem fiz tanta coisa durante o dia que não tomei meu lanche e fiquei com fome, pra ajudar estava tão cansada que macarrão foi a coisa mais rápida que tinha pra fazer.

Daqui a pouco já saio para trabalhar, mas estou com uma preguicinha... zzZZZzzZZZZ

Beijinhos

Força na Peruca!

Sexta de Detox

De volta ao lar e com com as sequelas da viagem. Não comi demais lá mas comi coisas que não deveria ter comido: Pão

Sim, pão o enorme vilão das Dietas e de quem quer emagrecer, bla bla bla... Minha briga com essa deliciosa massa fermentada é outra: Refluxo Gástrico.

Sexta feira senti o baque que o glúten me faz, passei mal o dia todo, estufada, arrotando e com dor no esôfago. Então passei o dia meio que num Detox por espontânea pressão do organismo.

No café da manhã


1 tapioca com ricota
1 porção de frutas com Iogurte Caseiro

Eu já estava meio entupida no café da manhã mas precisava comer uma refeição completa porque ia pra academia.

O que me leva a dizer que fui pra academia, fiz deltoides e abdomem e voltei morrendo pra casa. As vezes quando estou na metade do tempo na esteira hit já quero desistir, mas olho pro meu reflexo no vidro de frente com a esteira e me foco de novo no exercício.

Depois da academia fui pra casa e fiquei o dia todo a base de água e Magnésia Bisurada porque não aguentava de dor no esôfago. Não gosto de ficar sem me alimentar mas quando o esôfago está atacado, esquece, não dá mesmo.

Bom é isso.

Beijos e muita força pra todas nós!

Bota a Cara no Sol Mona!

De volta da Praia infelizmente vamos lá ao RESUMÃO

O dia estava perfeito, nem sol, nem frio, nem calor. Aproveitei muito o mar que estava quentinho,

pequei muito na alimentação mas não em quantidade e sim em qualidade, mas não estou chateada por isso, afinal eu fui passear e me divertir, como poderia fazer isso me cobrando com alimentação?

Resumindo minha alimentação dos 3 dias:

Pão com presunto e queijo

Churrasco

Macarrão

Refrigerante (impossível achar suco nas carrocinhas)

1 sorvete, sim foi apenas 1 eu consegui me controlar iuupiii

E essas são umas fotinhas que tirei:

Dia Cinzento

Não existe nada nesse mundo que me deixa mais feliz que um dia Cinzento, a claridade não é alta (tenho fotofobia e alergia ao sol) o vento bate fresquinho, não fico suando feito cavalo véio, mas tinha que ser justo no dia de eu ir à praia? 

Resolvemos sair hoje a tarde pra poder aproveitar um pouco mais do sol e cadê o sol? Mas isso não vai nos impedir de ir, sabe que pra mim vai ser até melhor porque não vou precisar me entupir de FPS 100 (sim eu mando manipular) o 60 já vai resolver.

Ontem comecei a academia e confesso achei que voltaria pra casa um caco, ainda mais porque já comecei fazendo perna mas não, fiquei super de boa o que me matou foi o horário: 6:00 da matina o que me leva acordar as 5:30 pra poder me arrumar e tomar café. Mas esse foi o único horário que encontrei pra não atrapalhar minha agenda e rotina.

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã

1 tapioca com ricota

Café com leite 

Almoço

1 bife

2 col. berinjela refogada

Alface a vontade 

Lanche 16h

1 porção de frutas

1/2 xíc. Iogurte Caseiro

Jantar

1 Tapioca com berinjela e ricota

Por enquanto é só. Voltarei a escrever quando voltar da praia na quinta feira ;)

Resumão do Fim de Semana

Geralmente meu fds é de trabalho mas esse ano, como havia falado, é de mudanças, resolvi me presentear com 15 dias de férias, ou seja, minha agenda de Casamentos começa só dia 15 :)

No sábado fui passear em Laranjal Paulista, num sítio da tia do meu marido. Apesar de estar fora, me mantive no foco, claro por estar na casa dos outros é meio difícil levar a cabo 100% da dieta e também é bem chato não aceitar o que te oferecem com tanto carinho. Mesmo assim, não exagerei na dose:

Café da Manhã (em casa)

1 Aveioca de "Doce" de Banana

Almoço (no sítio)

2 col. Arroz

1 col. Feijão

Salada de Tomate

Obs: tinha galinha caipira mas eu não gosto, então não comi rsrsrs.

Lanche

1 Manga Direto do pé ❤✌

Jantar (em casa)

1 pamonha

 que fizemos lá no sitio

Passei o dia todo fazendo pamonha então me permiti comer uma como prêmio por passar a semana toda sem jacar.

No Domingo fui passar o dia na casa da minha sogra e a mesma coisa, é muito chato não comer o que te oferecem, Não consegui fotografar além do café em casa mas aqui vai o cardápio:

Café da manhã

1 tapioca com ricota

Almoço

2 col. macarrão

1 fatia de frango assado

Lanche 15h

1 pamonha

Jantar

Nada

Comi pamonha no domingo também, primeiro porque eu gosto hahaha, segundo porque minha sogra esquentou e me deu no pratinho, mesmo sem eu pedir, então não ia fazer essa desfeita. Por isso resolvi não jantar, já que comi AMIDO por 2 dias seguidos.

Bati uma aposta com um amigo meu: Quem emagrecer mais, saudavelmente, até o natal ganha uma roupa nova. Gosto desses desafios porque me incentiva a longo prazo e a ele também, isso faz com que não façamos dietas malucas.

por enquanto é só.

XOXO

Sexta Feira

Todo mundo se empolga com a sexta feira, mas eu não me empolguei muito ainda mais porque de FDS a probabilidade de Jacar é muito mais alta.

Definitivamente eu não me lembro o que fiz ontem além de trabalhar, pra provar que minha sexta nunca tem nada de empolgante...

Ah, lembrei de algo. Decidi que ano que vem vou viajar, mas não qualquer viagem, uma realmente boa. Nem me lembro quando foi a ultima vez que saí para passear sem preocupações, me hospedei num hotel bacana e Turistei. Nos últimos 5 anos da minha vida só trabalho, estudos, paga dívidas, trabalho, estudos, paga dívidas.

Me formei faz 3 anos, divida sempre tem, mas agora estão reduzindo e nunca mais faço a mesma besteira de novo, trabalho nunca para mesmo, afinal precisamos de $$ pra viver nesse mundo capitalista, porque então não me programar pra tirar umas férias legais?

As ultimas viagens que fiz nesse período foi pra casa de parentes ou a trabalho, isso não é viagem!

Quero curtir, quero não ter que cozinhar, nem arrumar a cama. Não quero ficar visitando pessoas das quais nem queria muito ver, fui só porque tinha que ir. Pesquisando alguns destinos concluí que não fica muito caro e se eu guardar $200,00 por mês da pra pagar a vista, com desconto e ainda ter grana pra gastar com bobagens. 

E isso me incentiva mais ainda, tenho 2 anos pra entrar em forma e ir viajar de corpo novo 🙌🙌🙌

Bom, vamos ao meu cardápio de hoje:

Café da manhã

Café com leite Imperial (oh, trocadilho horrível)

1 Aveioca com ricota

Almoço

2 col.(sopa) Frango Tailandês Fit

1 porção de Vagem

1 porção de Cebola

Alface a vontade

1 copo de Suco de Uva (Clight)

Lanche - 15:30

1 porção de frutas

Jantar

2 1/2 concha de Sopa Desintoxicante

1 Bife

Não gosto muito de comer na janta porque tenho refluxo ácido e estomago cheio me faz sufocar no meio do sono, por isso a maioria das vezes opto por sopa, não porque seja uma dieta da sopa, mas porque é leve e me satisfaz, mas  resolvi comer uma proteína também.

Por hora é só ;)

XOXO

5º dia

Ontem não tive nada de interessante em minha vida, só a rotina corriqueira de sempre. Então sem rodeios meu cardápio de ontem:

Café da Manhã

1 Aveioca

1 Porção de frutas

Almoço

1 Parmeggiana Light

Salada de Tomate

Lanche - 15:00h

1 maçã

1 Banana

Jantar

2  ¹/2 Concha de Sopa Desintoxicante

Quem quiser as receitas postarei AQUI

Fiz Zumba ontem na academia e ainda estou organizando meus horários pra fazer musculação também, e irei fazer Zumba em casa todos os dias mas ainda preciso organizar minha agenda direito.

Foi isso.

XOXO